炎炎夏日，晒伤后的应急处理
夏天出去游玩，你有没有注意防晒？有很多人出游回来皮肤被晒伤，红！痒！痛！那该如何处理呢，下面这篇文章教您如何处理日晒伤。
一、什么是晒伤？
日晒伤又称为日光性皮炎，是皮肤接受强烈光线UVB照射引起的一种急性损伤性皮肤反应。表现为日晒后数小时至十余小时左右暴露部位出现弥漫性的红斑，严重者可出现水疱、糜烂,可有灼烧感、刺痛、瘙痒等症状。
二、晒伤后的急救处理
1.皮肤降温
红斑部位可使用冷水轻柔冲洗，每次数分钟，一天数次，水流尽量轻柔；也可选择湿毛巾冷敷，冷敷时，避免温度过低，可选择毛巾等包裹冰袋敷患处。
2.药物治疗
局部可外用糖皮质激素，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、哈西奈德溶液等。如有水疱形成，避免戳破水疱。如果水疱破裂，创面除了外用百多邦、夫西地酸等抗感染药物后还可用人表皮生长因子凝胶、湿润烧伤膏等药物促进受损皮肤屏障结构的修复，减轻炎症反应。必要时可口服抗组胺药和非甾体抗炎药，如西替利嗪片、依巴斯汀片，布洛芬缓释胶囊等。
3.皮肤护理
晒伤后要加强皮肤保护，穿宽松舒适衣物，避免摩擦；洗澡时避免水温过高，减少肥皂、沐浴乳等清洁剂的使用；可使用温和的保湿剂，如尿素乳膏、维生素E软膏；多饮水，补充皮肤丢失的水分防止脱水。
4.放松心情，勿“病急”乱用偏方
不严重的日晒伤在以上处理下均能恢复，放松心情，不使用牙膏、风油精等，不仅没有治疗效果，反而可能刺激皮肤，导致病情加重。
5.伴有全身症状者如头痛、发热、恶心、呕吐，甚至中暑请及时到医院就诊，接受专业治疗。
三、如何避免日晒伤？
1.尽量减少中午紫外线最强的时候外出。
2.江边、海边、高原等紫外线强烈处更加注意防晒。
3.防晒衣、防晒帽、遮阳伞等物理防晒最佳，如果在海边、高原等紫外线较强处，日晒前20-30分钟外涂防晒霜，每1-2小时需要补涂防晒。
4.平日可适当短时间日晒，增强紫外线耐受能力。
相信大家对日晒伤后的处理有所了解，如果您出现晒伤请及时到皮肤科咨询专业医生，勿“病急”乱使用偏方，以免造成严重的皮肤损害。
文：北京京煤集团总医院
皮肤科
